3 z 12
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Biotyna odpowiada za produkcję keratyny, czyli jednego z...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/aa/d2/62d52481cc76e_o_large.jpg)
fot. PORNCHAI SODA/GettyImages.com
Jakie są objawy niedoboru biotyny? Zwróć uwagę na zmęczenie i silny ból głowy. Sprawdź, po czym poznać, że masz niedobór witaminy B7
Osłabione i łamiące się paznokcie
Biotyna odpowiada za produkcję keratyny, czyli jednego z głównych składników paznokci. Gdy dochodzi do zbyt niskiego poziomu tej witaminy w organizmie, paznokcie stają się kruche i bardziej podatne na złamania. Dodatkowo u niektórych osób można zaobserwować zmatowienie płytki paznokcia i jej rozwarstwianie się.