4 z 10
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci....](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/bf/f0/6465df5f4442a_o_large.jpg)
fot. freepik
9 zaskakujących objawów, że brakuje Ci snu mimo braku zmęczenia. Czy ciągłe podjadanie i spadek libido mogą oznaczać, że za mało śpisz?
Nieoczywiste oznaki niedoboru snu: masz problemy z pamięcią
Brak snu negatywnie wpływa na funkcjonowanie pamięci. Zmęczenie z nim związane (nawet jeżeli wydaje nam się, że nie jesteśmy zmęczeni) hamuje syntezę białek w części mózgu zwanej hipokampem, która jest odpowiedzialna za kontrolowanie pamięci, uczenie się i emocje. Badanie z 2012 roku wykazało, że brak snu wywołuje stres oksydacyjny (brak równowagi między wolnymi rodnikami a przeciwutleniaczami w organizmie). To z kolei prowadzi do upośledzenia procesów uczenia się i zapamiętywania.